Elazığ İl Sağlık Müdürlüğü’nden sıcak hava uyarısı

SITKI TAŞEL / ELAZIĞ – BHA

Elazığ İl Sağlık Müdürü Dr. Emrah Gecekuşu, etkisini artıran sıcak hava dalgasına karşı vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Özellikle güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Gecekuşu, risk grubunda bulunan vatandaşların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Aşırı sıcakların çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Gecekuşu, dört yaşından küçük çocuklar, gebeler, 65 yaş ve üzerindeki bireyler, kronik hastalığı bulunanlar, sürekli ilaç kullananlar ve açık havada çalışanların sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini belirtti.

Sıcak çarpmasının ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çeken Gecekuşu, kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocukların sıcak çarpmasına karşı daha hassas olduğunu kaydetti. Risk grubundaki vatandaşların güneşin etkisinin yoğun olduğu saatlerde mümkün olduğunca kapalı ve serin ortamlarda bulunmaları gerektiğini ifade eden Gecekuşu, uzun süre güneşe maruz kalmanın güneş çarpmasının yanı sıra ciddi cilt yanıkları ve cilt kanseri riskini de artırdığını söyledi.

Güneş çarpmasının belirtileri hakkında da bilgi veren Gecekuşu, halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, yarım saatlik dinlenmeyle geçmeyen yoğun çarpıntı ve baş ağrısının en sık görülen belirtiler arasında yer aldığını belirtti. Bu belirtilerin görülmesi halinde özellikle bebekler, çocuklar ve yaşlı bireylerin vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurması gerektiğini vurgulayan Gecekuşu, güneş çarpmasının beyin ödemi ve ölümle sonuçlanabilecek ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin büyük önem taşıdığını belirten Gecekuşu, terlemeyle birlikte artan sıvı ve mineral kaybının karşılanması gerektiğini söyledi. Susuzluk hissedilmese bile günlük en az 2 ila 2,5 litre su tüketilmesini öneren Gecekuşu, kahvaltılarda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzelere yer verilmesi gerektiğini kaydetti.

Kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi içeceklerin tercih edilmesini tavsiye eden Gecekuşu, vücut direncinin korunması için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Sıvı alımı konusunda doktor tarafından kısıtlama getirilen veya idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların ise hekim tavsiyelerine uygun hareket etmeleri gerektiğini belirtti.

Çok soğuk ve buzlu içeceklerin mide kramplarına neden olabileceğini ifade eden Gecekuşu, sıcak havalarda açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden de kaçınılması gerektiğini sözlerine ekledi.