Spor, saldırganlık ve kötü alışkanlıklara karşı güçlü bir kalkan

KAYSERİ – BHA

Prof. Dr. Kaya, düzenli egzersiz ve sporun bireyin zihinsel ve sosyal refahını artırdığını belirterek, özellikle gençler için sporun hem bireysel gelişim hem de toplumsal uyum açısından kritik bir rol oynadığını söyledi.

“Spor, agresif dürtüleri kontrol altına alıyor”

Saldırganlığın korku, öfke ve hayal kırıklığı gibi duygularla ortaya çıkan karmaşık bir olgu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Kaya, sporun bu duyguları sağlıklı bir zemine taşıdığını ifade etti:

“Spor, bireylere içgüdüsel enerjilerini kontrollü ve sosyal kabul gören bir şekilde harcama imkânı sunar. Özellikle takım sporları, paylaşmayı, işbirliğini ve adil oyunu öğreterek saldırganlık eğilimlerini azaltır.”

Beyin kimyasında olumlu değişim

Bilimsel çalışmaların, sporun beyin üzerinde doğrudan etkileri olduğunu gösterdiğini belirten Kaya, egzersizin beynin karar verme ve dürtü kontrol merkezini güçlendirdiğini, stres ve kaygıyı azaltan kimyasalları artırdığını aktardı.

“Egzersiz, endorfin ve endokannabinoid salgısını artırarak kişiyi ruhsal açıdan güçlendirir, saldırgan davranışlara karşı koruma sağlar.” dedi.

Bağımlılıkla mücadelede etkili

Sporun yalnızca saldırganlığı değil, bağımlılık davranışlarını da azalttığını söyleyen Kaya, egzersizin özellikle alkol ve sigara bağımlılığına karşı etkili olduğunu kaydetti:

“Spor, bağımlı bireylerde özgüveni artırır, depresyonu hafifletir ve yeni bir sosyal çevre kazandırır. Bu da madde kullanımını bırakmayı kolaylaştırır.”

“Okullarda ve belediyelerde spor alanları yaygınlaştırılmalı”

Prof. Dr. Mustafa Kaya, sporun toplumsal huzur için önemine vurgu yaparak şu çağrıda bulundu:

“Gençlerimizin riskli davranışlardan uzak kalması için okul müfredatlarında beden eğitimine daha fazla yer verilmeli. Yerel yönetimler de ücretsiz ve erişilebilir spor alanlarını artırmalıdır. Spor, daha sağlıklı ve uyumlu bir toplumun inşasında vazgeçilmezdir.”