LGS ve YKS öncesi uzmanlardan kritik tavsiyeler: “5-4-3 tekniği”

Yerel Haberler - 29.05.2026 - 0:00

ANKARA-BHA

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İlhan Yalçın ile Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Pişkin, sınav öncesi dönemin verimli geçirilmesi için önerilerini paylaştı.

Prof. Dr. Metin Pişkin, sınava kısa süre kala öğrencilerin yeni konu öğrenmek yerine eksik oldukları alanlara yoğunlaşmaları gerektiğini belirtti. Deneme sınavlarında yapılan yanlışların dikkatle incelenmesinin önemine işaret eden Pişkin, öğrencilerin özellikle zorlandıkları konulara yönelmesinin başarıya katkı sağlayacağını ifade etti.

Sınav kaygısına karşı “5-4-3 tekniği”

Sınav anında yaşanabilecek kaygının kontrol altına alınabilmesi için çeşitli yöntemlerin uygulanabileceğini belirten Pişkin, “5-4-3 tekniği”nin öğrencilerin dikkatlerini ana odaklamalarına yardımcı olabileceğini söyledi.

Tekniğin uygulanışı şu şekilde sıralandı:

• Çevredeki 5 nesneyi görmek,
• Temas edilen 4 noktayı hissetmek,
• Duyulan 3 sesi fark etmek,
• Derin nefes alıp vermek.

Velilere baskı yapmama çağrısı

Uzmanlar, sınav sürecinde ailelerin tutumunun öğrencilerin psikolojik durumu üzerinde önemli etkisi olduğunu vurguladı. Velilerin çocuklarını başka öğrencilerle kıyaslamaması, aşırı beklenti ve baskı oluşturmaması gerektiği belirtilirken, ev ortamının sakin tutulması, gürültü ve yoğun misafir trafiğinden kaçınılması tavsiye edildi.

Deneme sınavları gerçek sınav gibi çözülmeli

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İlhan Yalçın da öğrencilerin deneme sınavlarını gerçek sınav koşullarında çözmelerinin zaman yönetimi açısından önemli bir hazırlık olduğunu ifade etti. Çıkmış soruların incelenmesinin de sınav stratejisi geliştirmede fayda sağlayacağını belirten Yalçın, öğrencilerin uzun süredir verdikleri emeğin karşılığını alma aşamasına geldiklerini söyledi.